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¡DE VUELTA AL SEXO SIN INCOMODIDADES! (Sexualidad en el Puerperio - Parte II)



- Lubricación: Utilizar un gel lubricante como la gelatina K-Y o Astroglide hasta que se produzcan de nuevo las secreciones naturales, reducen el dolor y aumentan el placer.

- Hidratación: Utilizar hidratantes en forma de Gel u óvulos de uso vaginal con ácido hialurónico.

- Medicación si es necesaria: el médico especialista en consulta podría indicar cremas u óvulos vaginales a base de estrógenos para mejorar la lubricación de la mucosa vaginal.

- Estimulación: recurrir a juegos eróticos para estimular el apetito sexual.

- Relajarse: realizar ejercicios de relajación, tomar un baño para dos, darse un masaje.

- Preparar el ambiente: media luz, velas aromáticas, ambiente musical, poner en silencio el teléfono para evitar interrupciones.

- Variar las posiciones: probar que posición les resulta más cómoda.

- Encontrar modos alternativos de gratificación: masturbación mutua, sexo oral, besarse, acariciarse, abrazarse.



Sexo post parto: 5 claves para el éxito.


1. Espera recuperarte del post parto, no precipitarse (aprox. 3 meses)

2. Consulta con tu medico

3. Elige anticonceptivo ideal.

4. Inicia actividad física y recupera tu suelo pélvico: ejercicios de Kegel/abdominales hipopresivos.

5. Buscar momentos íntimos.


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